Estudo revela como a temperatura da água e a queda corporal auxiliam na transição para o descanso noturno.
Tomar banho morno antes de dormir? A ciência explica como funciona.
Queda de temperatura corporal após o banho sinaliza ao cérebro que é hora de descansar.
Relaxamento muscular e melhora na qualidade do sono são benefícios comprovados.
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