Redes Sociais Afetam Mente Adulta: Riscos de FOMO e Nomofobia

O uso cada vez mais intenso das redes sociais e da internet, embora traga conectividade e acesso à informação, pode acarretar sérios riscos à saúde mental adulta. A sobrecarga digital afeta diretamente funções cognitivas essenciais como atenção, memória e a capacidade de resolver novos problemas, conhecida como inteligência fluida.

Sinais de alerta para a necessidade de atenção médica incluem sintomas como ansiedade, irritabilidade, alterações de humor e transtornos alimentares. Um fenômeno preocupante é a nomofobia, o medo irracional e a ansiedade patológica de ficar sem o celular ou sem acesso à internet.

Para combater os efeitos psicológicos e físicos do uso intensivo das redes, especialistas recomendam o estabelecimento de limites de tempo e a filtragem da qualidade do conteúdo consumido. Isso é crucial para evitar o "Fear of Missing Out" (FOMO), ou Medo de Ficar de Fora, que gera sentimentos de inferioridade ao comparar a vida real com recortes idealizados e irreais apresentados online.

Esses temas foram discutidos no episódio #188 do podcast "Eu Te Explico", apresentado por Camila Oliveira. A discussão contou com a participação de Vinicius Pedreira, psiquiatra da Infância e Adolescência e psicoterapeuta, e Neander Abreu, neuropsicólogo e professor titular do Instituto de Psicologia da Universidade Federal da Bahia (Ufba).

Abreu, que também é doutor em Neurociências e Comportamento, explicou os impactos neurológicos do uso excessivo da tecnologia. O episódio oferece um aprofundamento sobre como a era digital, apesar de seus benefícios, exige uma gestão consciente para preservar o bem-estar mental.