Ouvir música alto com fone pode causar danos auditivos permanentes
Fonoaudióloga explica os perigos do uso de fones de ouvido em volume alto e por longos períodos, recomendando a regra 60x60 da OMS para proteger a audição.
O uso frequente e em volumes elevados de fones de ouvido tem se tornado uma preocupação crescente para a saúde auditiva, especialmente entre os mais jovens. Uma fonoaudióloga especialista destacou os perigos associados ao uso incorreto desses dispositivos e apresentou uma diretriz da Organização Mundial da Saúde (OMS) para orientar o consumo seguro.
## Riscos do Uso Inadequado
De acordo com a especialista, os danos ocorrem principalmente quando os fones são utilizados por longos períodos e em volume excessivamente alto. Essa combinação pode afetar significativamente as células responsáveis pela captação do som no ouvido. O uso incorreto é o principal fator de preocupação, e não o dispositivo em si. É fundamental que os usuários estejam cientes dos riscos para evitar lesões auditivas.
## A Regra 60x60 da OMS
Para mitigar esses riscos, a fonoaudióloga recomendou a aplicação da regra 60x60, preconizada pela OMS. Essa norma sugere que o uso de fones de ouvido seja limitado a um período de até 60 minutos contínuos, com o volume não ultrapassando 60% da capacidade máxima do aparelho. Seguindo essa orientação, o risco de danos às células auditivas é minimizado, permitindo o uso do dispositivo com segurança. Um indicativo prático de que o volume está muito alto é a impossibilidade de ouvir alguém chamando a um metro de distância.
## Conscientização e Prevenção
A exposição prolongada a ruídos superiores a 85 decibéis, seja em ambientes de trabalho, lazer ou na vida cotidiana, também pode levar à perda auditiva. Em locais de trabalho com altos níveis de ruído, o uso de proteção auditiva é legalmente exigido, mas a conscientização sobre a importância desse hábito é essencial. Os fones de ouvido se tornaram ferramentas indispensáveis tanto para o trabalho quanto para o entretenimento, sendo utilizados por pessoas de todas as idades. Portanto, o controle do tempo de uso e da intensidade do volume é crucial para a preservação da saúde auditiva a longo prazo. A adoção de práticas seguras no dia a dia é a chave para um futuro com boa audição.