Inverno: Casa Fechada Amplifica Ácaros, Mofo e Alergias

O inverno traz consigo a tendência de manter as casas fechadas para reter o calor, mas essa prática pode criar um ambiente propício para o acúmulo de ácaros, mofo e outros alérgenos. A falta de circulação de ar impede a renovação do ambiente interno, favorecendo a proliferação desses microrganismos e intensificando sintomas como espirros, nariz entupido e crises alérgicas.

Segundo especialistas em alergia e imunologia, a umidade gerada por atividades cotidianas, como banhos e preparo de alimentos, tende a se concentrar em ambientes fechados, o que é ideal para o desenvolvimento de fungos e mofo. Poluentes domésticos e pelos de animais também permanecem em maior concentração no ar e nas superfícies, agravando quadros de rinite e asma.

## Cuidados Essenciais para um Lar Saudável

Para combater esses problemas, a recomendação principal é garantir a ventilação adequada dos ambientes. Abrir as janelas diariamente por, no mínimo, 20 minutos, preferencialmente nos horários mais quentes e ensolarados, promove a ventilação cruzada e ajuda a reduzir a umidade. A identificação de sintomas como espirros frequentes ao acordar, tosse que piora em casa ou durante a noite, e melhora ao sair do ambiente, são sinais de alerta de que a qualidade do ar interno está prejudicando a saúde.

Medidas adicionais incluem o uso de exaustores em banheiros e cozinhas, a limpeza regular de filtros de ar-condicionado e aquecedores, e a aspiração frequente de colchões, estofados e tapetes. A substituição de travesseiros a cada um ou dois anos e o uso de capas antiácaro também são indicados para minimizar a exposição a ácaros. É crucial manter a higiene de umidificadores diariamente, pois a água parada pode se tornar um foco de fungos e bactérias.

## Mofo e Purificadores de Ar

O mofo, além de causar danos estéticos, libera esporos que podem irritar as vias aéreas e agravar doenças respiratóres, afetando especialmente crianças, idosos e pessoas com condições crônicas. Embora umidificadores possam ajudar a amenizar o ar seco, seu uso em ambientes fechados e sem controle de umidade pode piorar o problema do mofo. Eles são recomendados apenas quando a umidade relativa do ar está abaixo de 40%.

Purificadores de ar com sistemas de filtragem de alta eficiência podem remover partículas finas como pólen, pelos de animais e esporos de fungos e ácaros. No entanto, é importante notar que eles não eliminam ácaros vivos presentes em superfícies como colchões e estofados. A combinação de ventilação e limpeza profunda permanece como a estratégia mais eficaz contra os alérgenos domésticos durante o inverno.