Emagrecimento Personalizado: Viih Tube Revela Abordagem Holística

A influenciadora Viih Tube compartilhou sua jornada de emagrecimento, revelando uma perda de 20 quilos alcançada através de mudanças significativas em sua alimentação, incorporação de atividade física e atenção à saúde mental. Em um vídeo divulgado nas redes sociais, ela relatou ter tentado medicamentos para emagrecer, mas precisou interromper o uso após sentir-se mal. A influenciadora destacou que o processo foi acompanhado por profissionais e incluiu exames para uma compreensão aprofundada do funcionamento do seu organismo.

## A Ciência por Trás do Emagrecimento Individual

O relato de Viih Tube reacendeu o debate entre especialistas sobre estratégias de emagrecimento que priorizam a individualidade de cada pessoa. A nutricionista Bruna Makluf, diretora de Nutrição da WeFit, explica que a abordagem moderna foca em entender o metabolismo, a saúde intestinal, a qualidade do sono, predisposições genéticas e o estilo de vida, em vez de receitas padronizadas. "Cada organismo responde de uma maneira diferente aos alimentos, ao sono, ao estresse e ao exercício físico", afirma Makluf, ressaltando que o planejamento nutricional agora considera essas particularidades, saindo do modelo de tentativa e erro.

Entre as ferramentas utilizadas pela influenciadora está um exame que avaliou sua microbiota intestinal, indicando um quadro de disbiose. Com base nesse resultado, a equipe priorizou o equilíbrio da saúde intestinal antes de implementar outras alterações na dieta. Viih Tube também demonstrou o uso de um anel inteligente para monitorar indicadores como sono, frequência cardíaca e níveis de estresse. Esses exames e dispositivos, embora ainda não sejam de uso comum, auxiliam os nutricionistas a tomar decisões mais individualizadas, reconhecendo que duas pessoas com o mesmo objetivo podem necessitar de estratégias distintas.

## Fatores Integrados para Resultados Sustentáveis

Makluf enfatiza que a observação da rotina do paciente é crucial. Fatores como privação de sono, altos níveis de estresse e alterações no comportamento alimentar podem comprometer a adesão ao tratamento e os resultados a longo prazo. "Não existe um único fator responsável pelo emagrecimento. Alimentação, sono, atividade física, saúde intestinal, comportamento e rotina caminham juntos", pontua a especialista. A coleta de diversas informações permite a construção de um plano mais compatível com a realidade de cada indivíduo, afastando a ideia de uma estratégia universal para perda de peso.

Essa abordagem mais personalizada, segundo a nutricionista, torna o processo de emagrecimento mais sustentável e menos frustrante. "Emagrecer continua exigindo mudança de hábitos e acompanhamento profissional. A diferença é que hoje temos mais recursos para entender por que determinadas estratégias funcionam para algumas pessoas e não para outras", conclui. A incorporação de exames e ferramentas de monitoramento reflete uma tendência crescente na busca por resultados mais eficazes e adaptados às particularidades de cada organismo.