Rodrigo Hilbert revela crise emocional e depressão na Globo

Rodrigo Hilbert compartilhou detalhes sobre uma fase delicada de sua vida, marcada por crises emocionais, incluindo pânico e depressão, durante seu período como ator na Rede Globo. Em entrevista ao podcast “Zen Vergonha”, Hilbert relatou que a dificuldade em identificar e expressar seus sentimentos o impediu de compreender o que estava acontecendo consigo mesmo.

O apresentador explicou que, na época, tinha receio de falar sobre suas emoções, seguindo a rotina sem dar atenção aos sinais de seu corpo. Essa postura dificultou o reconhecimento de que precisava de uma mudança em sua abordagem à vida pessoal e profissional. Ele mencionou que um episódio de desatenção ao dirigir, que resultou em uma leve batida, serviu como um alerta para a gravidade de suas dificuldades, que iam além do simples cansaço.

## Busca por Bem-Estar

Após o incidente, Rodrigo Hilbert começou a reavaliar sua saúde emocional e a permitir-se momentos de pausa e reflexão. A prática de yoga, inicialmente vista com resistência, tornou-se uma ferramenta importante em sua rotina. Essa atividade o auxiliou a desenvolver uma nova relação com suas emoções e a lidar de forma mais saudável com seu bem-estar.

## Transformação e Autoconhecimento

Hilbert ressaltou a importância de reconhecer os próprios sentimentos e não ignorar os sinais de que algo não vai bem. A experiência proporcionou uma transformação significativa em sua percepção sobre autoconhecimento e o cuidado com a saúde mental. Atualmente, além de apresentador, Hilbert mantém uma carreira ligada à gastronomia e ao entretenimento, mas a lembrança desse período de superação permanece como um marco em sua jornada pessoal.